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#无论你减不减肥这三件事一定要记住:1、运动之后,我们的脂肪是通过呼吸中的二氧化碳排出体外的,不是通过汗液排出体外的。2、减肥是全身性的,没有局部瘦身。不是说动动胳膊瘦胳膊,动动腿瘦腿。3、不要被体重秤上的数字困扰,瘦没瘦要看腰围,减脂的真谛是减脂肪。#
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